Бег для похудения

[Stepanida]

бег для похудения - идеально

[movie46]

Худеть, это, конечно, хорошо. Но вот слишком быстро худеть - чревато многими проблемами со здоровьем, поэтому прежде, чем выбрать какой-то способ похудения необходимо прежде всего посоветоваться с диетологом, или на худой конец - почитать в интернете что и какие последствия. Вот, например, одна из многих статей об этом: http://ladyspecial.ru/pohudenie/pomo...udenii-kak-byt

[movie46]

Все эти таблетки и диеты мне кажутся разводом. Просто нужно не жрать на ночь "хрень" всякую и спортом заниматься.

[polkadolka]

Для похудения эффективным не просто кардионагрузки, а и питание правильное. В сочетании со спортом это самое мощнейшее оружие.

[evropa]

Лично я недавно очень удачно на белковой диете посидела...) Скинула 8 кг и довольна!) На http://istochnik.net/diets/belkovaya-dieta-a3 про нее можете узнать, кому интересно.

[messirrr]

Бегать это хорошо, но бегать надо правильно, иначе можно получить травму, и тогда и похудение тоже накроется. В частности надо подобрать удобные кроссовки, на них точно не стоит экономить