Я до рождения ребенка ходила в обычный тренажерный зал, но после родов такой возможности не было, но тренировки были необходимы, так как я набрала почти 10 килограмм. Пыталась сначала сама тренироваться, но потом подруга скинула сайт https://maminsport.ru/ , и я решила попробовать. Это настолько весело и интересно! Я занималась в парке, когда гуляла с дочкой. Она спала в кроватке, а я делала упражнения, которые составили для меня, и питалась по индивидуальной диете. 10 килограмм как не бывало, и вообще не видно, что я не так давно рожала (3,5 месяца назад).
Тренировки для мам
Линейный вид
