На сайте spinet.ru подведены итоги голосования среди читателей на тему «Какой вид физической активности помогает Вам снизить или снять боли в спине?». Что же выбирают читатели?
В голосовании приняло участие 3 369 человек. Большинство отвечающих (22%) утверждают, что справляются с болями в спине с помощью плавания. 17% участников голосования сказали, что физическая активность только усиливает боль. Еще 8% опрошенных заявили, что никакая физическая активность не помогает.
14% опрошенных – 463 человека – проголосовали за прогулки и ходьбу. К помощи йоги прибегают 9% респондентов, и еще 8% отдают предпочтение тяжелым физическим нагрузкам вроде фитнеса или тренажеров.
Более подробно результаты голосования, а также рекомендации специалистов по физическим активностям, помогающим преодолевать боль в спине, представлены
здесь.