О том, что нашему организму нужен йод, знает каждый. Если его не хватает в организме, то нарушается нормальное функционирование такого важного органа как щитовидная железа, появляются сопутствующие заболевания.
Поэтому в нашей стране так важно для профилактики употреблять хотя бы йодированную соль, чтобы избежать дефицита йода. Но не стоит злоупотреблять прием соли только ради насыщения организма йодом, она выводит кальций с организма и может спровоцировать повышение давления.
Врачи рекомендуют недостаток йода пополнить с помощью специальных витаминных комплексов.
Но не стоит беспокоиться и йододефиците, если на Вашем столе постоянно присутствуют морепродукты или морские водоросли – организм сполна насыщается йодом с этих полезных продуктов.
Еще несколько полезных фактов о йоде Вы можно прочитать в статье:
http://getalife.ru/jod-i-ego-vliyani...botu-organizma