[frol]

Это уже всё, это на всю жизнь.
Я лежу на апликаторах каждый день, вечером перед телевизором.

Зарядка по утрам, 50 наклонов для меня как почистить зубы.
Если чуть чуть запустишь, то всё умываться по утрам будешь стоя.