Не даром люди на Востоке живут на много дольше, чем мы. Вполне возможно, что немалую роль в этом играет занятие йогой. Йога полезна для мышц тела, она помогает сохранить гибкость и подвижность суставов даже в пожилом возрасте. Так же йога благотворительно влияет на внутренние органы и общее состояние человека. Есть расслабляющие асаны, есть более динамичные - это хатха-йога.
Последний раз редактировалось stasy99; 17.06.2013 в 23:37.
|