Цитата:
Сообщение от Милорд
Катюш, ну куда тебе фитнес-клуб)))Тебя итак наверно ветром сдувает (без обид))).Если ты на силовые тренировки...чтобы мышцы нарастить...енто еще понятно. Я тоже хожу после работы в фитнес. Карточка уже давно куплена годовая, но свободное время только появилось.
|
Фитнес -это очень здорово для укрепления здоровья, нервной системы, особенно плавание и всякие танцевальные группы, аэробику я не люблю, на йоге мне скучно- это не в моем характере на одной ноге полчаса стоять, я обязательно упрыгаю куда нибудь...
Очень хорошо фитнес снимает стресс, разгружает подкорковые отделы ЦНС, улучшает сон, тонус кожи и мышц. Ну и настроение получше.Хочется чувствовать себя молодой и активной. да и спортивные врачи много интересных открытий о тебе любимой сделают...
А вот устаешь конечно больше.Да раненько вставать надо, чтобы все успеть... Засыпаю вечером я уже на второй части "Доктра Айболита"...До этого засыпала на четвертой...
Главное- ругулярность и сочетание с рациональным питанием и отсутствием вредных привычек.
Всем рекомендую, но главне, чтоб нравилось!!Только тогда будет толк.