Здравствуй! Я тоже сначала читала всё подряд и только запутывалась. Потом подруга-эндокринолог посоветовала искать экспертные источники
о диабете, где информация проверена врачами. Там публикуют материалы специалисты с медицинским образованием, а не случайные блогеры. Ещё важно, чтобы были ссылки на исследования и рекомендации официальных организаций. Теперь я точно знаю, чему можно доверять.