Как человек, работающий в таких же условиях, отлично понимаю вашу проблему. Мое секретное оружие в борьбе со стрессом — это пасьянс паук онлайн
https://pasiansyonline.ru/pauk.html . Серьезно, это очень медитативное занятие: монотонные действия с картами здорово успокаивают нервы, а необходимость следить за ходом игры полностью отвлекает от внешнего шума. Это, бесспорно, один из самых доступных и незаметных способов быстро восстановить душевное равновесие и продолжить работу без раздражения.