Интересный у вас вопрос, на который легко бы могли найти ответ в интернете) Но раз сами не можете, то могу вам советовать вот тут
https://v-teme.com/ipohondriya/ полистать написанное умными людьми) Думаю прочитав все от и до больше вопросов не останется)