|
|
Психология, психотерапия, психоанализ , гипнология Методы и техники саморегуляции. Аутотренинг, самогипноз, самовнушение, психоэмоциональная саморегуляция. Медицинская психология, психоанализ, психиатрия. |
|
13.01.2013, 21:02
|
#1
|
Member
Регистрация: 28.05.2008
Сообщений: 84
|
Сущность медитации
Термин медитация произошел от латинского слова meditatio, что в переводе на русский язык означает: размышление. Но это не просто размышление на произвольную тему, а система умственно-интеллектуальных упражнений по тренировке внимания и контроля над своими мыслями и эмоциями. Это практика по внесению спокойствия и умиротворения в собственный душевный мир. Это доверительный разговор с самим собой без произнесения звуков, и одновременно общение с Высшим Разумом.
Практическая медитация гармонично сплетает в себе духовное самосозерцание медитируемого и общую расслабленность его физической оболочки. Недаром йоги очень тщательно продумали и выработали такое положение тела при медитации, при котором можно достичь настоящего внутреннего просветления. Для новичка некоторые классические позы для медитативного раскрепощения кажутся неудобными и странными. И лишь со временем все практикующиеся самосозерцатели начинают оценивать их истинную ценность. Самой распространенной и известной позой медитирующего субъекта является такая: человек находится в сидячем положении, его глаза закрыты, спина выпрямлена, голова слегка опущена, ноги скрещены, а руки лежат на коленях ладонями кверху.
Какую бы технику медитации вы ни использовали, главное при этом, чтобы ваше тело ощущало легкость, стабильность дыхания, а силой воли вам бы удавалось контролировать мысли. Как, казалось бы, можно поставить мысли под контроль, если они возникают сами по себе, помимо нашего желания? Тем не менее, хорошо освоив технику медитации, можно полностью изменить возможности своего сознания, наблюдать за мыслями и силой волей останавливать их течение, а порою и излишнюю навязчивость. Сразу это осуществить вряд ли получится, но со временем все навыки обязательно придут.
Медитация как бы переводит организм в знакомый любителям радиоаппаратуры режим stand by (режим ожидания): организм стопроцентно расслаблен, но всегда готов очнуться по мере необходимости и начать то или иное действие. В этом состоянии утихают, почти прекращаются все процессы физиологического порядка: дыхание еле угадывается, биение сердца замедляется до предельного минимума, человек не реагирует на внешние раздражители и производит впечатление неживого – опытные йоги способны ввести своей излишней пассивностью в заблуждение кого угодно!
Медитация сродни душевному катарсису, когда наступает момент наиглубочайшей отрешенности от бренного мира и человек внутренне очищается от всего лишнего, вредного и ненужного. Приходит желанная гармония духа и тела, что благоприятным образом сказывается на общем состоянии организма: если было место депрессии, то от нее не остается и следа, исчезает нервозность, излишняя импульсивность и раздражительность. Появляются ясность мышления и чувство внутренней свободы! Медитирующая личность начинает понимать, что такое настоящее счастье!
|
|
|
27.10.2014, 12:51
|
#2
|
Senior Member
Регистрация: 07.08.2013
Сообщений: 201
|
тоже слышала про Карту Желаний!!
но говорят поаккуратнее с ней нужно быть!
Вы не идете случаем на Авторский семинар-тренинг Расстановки на личную судьбу.
лучше личностный амулет подбирать и делать настройку именно для конкретного человека.
в данной теме все очень тонко!
|
|
|
28.10.2014, 21:38
|
#3
|
Senior Member
Регистрация: 07.08.2013
Сообщений: 201
|
в чем опасность состоит?
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +4, время: 18:17.
|