Большинство проблем позвоночника возникает из-за малоподвижного образа жизни и неправильной осанки. У меня тоже иногда после длительного сидения за столом возникает боль в спине - я научилась справляться благодаря знаниям полученным в
http://legkopolezno.ru с так называемыми зажимами и применяю специальную гимнастику Цигун - такой комплекс упражнений помогает не только укрепить мышцы спины, но и снимает напряжение с позвоночника и улучшает кровообращение.