Бодибилдинг

[evropa]

Друзья, как по вашему, бодибилдинг (http://gymblog.ru/) - это спорт только для мужчин или и девушки вполне способны "тягать железо"? Я вот хожу уже давно в спортзал и мне нравится заниматься и со штангой и с гантелями... Но правда пока сильную нагрузку не беру.

[nitronio]

Друзья, как по вашему, индивидуальные тренировки по бодибилдингу (http://gymblog.ru/uslugi) дадут результат за месяц-другой? Просто очень хочу быстро результат получить и разбираю все доступные варианты...