Гипертония и остеохондроз

[olga09011981]

Какой вид спорта рассмотреть, если у меня гипертония и остеохондроз шейного отдела? Хочу немного похудеть и тело в порядок привести после родов.

[bmu46]

У меня тоже гипертония уже давно. После того, как прочитал информационную статью про приседания при гипертонии https://shishonin.ru/poleznaya-informaciya/gipertoniya/prisedaniya-pri-gipertonii/ начал выполнять упражнения три раза в неделю. Нормализовалось артериальное давление, спать стал в разы лучше, снизил вес и самочувствие улучшилось. Физические нагрузки обязательно должны присутствовать при гипертонии, чтобы улучшить кровообращение. Об этом подробно написано в информационной статье.