PDA

Просмотр полной версии : Как бросить курить?


Андрей Резниченко
13.08.2011, 19:23
В табачной зависимости выделяют три основных компонента:
- физическая зависимость т.е то, что вызывает физические реакции (ломку при отказе от курения) это раздражительность, головная боль, бессонница и прочее.
- психическая зависимость, это острое желание закурить и навязчивые мысли о курении (так называемый синдром влечения).
- оральная фиксация, это привычное ощущение сигареты во рту.

Физическая зависимость при табакокурении не такая уж сильная в сравнении с героиновой она проходит в первые 5-7 дней при отказе от курения или на худой конец купируется легкими транквилизаторами или успокоительными средствами растительного происхождения (пустырник, валериана).

Оральную фиксацию можно заменить (вытеснить) конфетой или жевачкой.

Тяжелее всего с психической зависимостью, которая обусловлена очагом возбуждения в центральной нервной системе. Именно из-за нее и происходит война с самим собой так знакомая всем курильщикам. В которой они как правило увы проигрывают. На сегодняшний день существуют два наиболее эффективных способа разрушения очага возбуждения в коре головного мозга и как следствие избавление от психической зависимости. Это гипноз и рефлексотерапия (иглотерапия). И в том и в другом случае методика должна быть четка отработана.

Я за гипноз не только как психотерапевт, но и по практическим соображениям - для акопунктурного эффекта нужно в среднем 5-7 сеансов, для гипноза хватает одного двух. Кроме того при иглорефлексотерапии пациент должен быть уверен в стерильности инструментария. А где же взять эту уверенность в наше время? В гипнозе этой проблемы просто не существует. Здесь все решает профессионализм и сила гипнотического воздействия врача, а также готовность и доверие пациента. Ну и самое главное не боятся, потому что страшнее всего это курение. И тогда эта смертоносная и отвратительная привычка уйдет в небытие.
Хорошего вам здоровья и долгих лет жизни!
Андрей Резниченко тел.: 8-916-325-28-25
http://www.alvas.ru/gipnoz.htm

ЦЕНТР ПО ЛЕЧЕНИЮ ГИПНОЗОМ (http://www.alvas.ru/forum/../gipnoz.htm)
Руководитель центра - врач- психотерапевт, нарколог, научный сотрудник Национального Научно-Исследовательского Центра Наркологии - Резниченко Андрей Александрович.
г. Москва, Петровско-Разумовский проезд, д.16, подъезд 8а,
тел.: 8-916-325-28-25 e-mail: chita67@mail.ru

marrio
29.08.2011, 14:21
Я у него в прошлом году лечился помогло.

Elena Ivkina
02.12.2011, 23:10
я бросила курить после двух сеансов гипноза, реально помогло. А подруге хватило одного.

Sergei
11.12.2011, 23:58
Елена, какие были ощущения? что совсем не тянуло закурить после сеансов? У меня друг курит хочу ему посоветовать обратится вдруг поможет.

Elena Ivkina
14.12.2011, 09:50
Елена, какие были ощущения? что совсем не тянуло закурить после сеансов? У меня друг курит хочу ему посоветовать обратится вдруг поможет.
Просто стало как то спокойней а через недельку после второго сеанса уже совсем не было желания курить и вспоминать перестала ...

Mongfish
14.12.2012, 21:24
А я Карра прочитала, уже года 3 не курю.

Эллектр
16.12.2015, 11:51
Вы про книгу аллен карр легкий способ бросить курить (http://xsmoker.ru/allen-carr/legkij-sposob-brosit-kurit/)?
Так я ее помню еще лет 7 назад - она старая уже, хотя скажу честно эффективная.
Знаю многих своих знакомых, которые просто прочитали ее и бросили курить...

olga09011981
08.04.2022, 12:37
по разному каждый курить бросает

olga09011981
08.04.2022, 12:38
у кого как получается

antonftn
09.04.2022, 11:37
тут не могу с вами не согласится

antonftn
09.04.2022, 11:40
Мне полностью отказаться от классического табака помогла электронная сигарета. Знаю, что так многие начинали бросать курить и практически у всех получалось. Так, чтоб организм не сразу сильно шокировать отказом от никотина я покупал солевые жидкости https://dymok.net.ua/zhidkosti/na-solevom-nikotine.html . По своему действию на организм они очень похожи на никотин в сигарете, поэтому таким способом было легко по чуть-чуть отказываться от сигарет. Сейчас только электронные сигареты курю, и то не сильно часто

olga09011981
09.04.2022, 12:35
На самом деле вы правильное решение для себя приняли. Так многие и поступают