Мне нужно заняться спортом!

[olga09011981]

Всем привет из Москвы. Была на приеме у эндокринолога и мне поставили диагноз предиабет. Чтобы это состояние не перешло в диабет нужно строго соблюдать диету и заняться спортом. А я совершенно неспортивный человек. Вообще в растерянности.. Что делать? С чего начать?

[antonftn]

На мой взгляд тут самое простое и логичное решение - пойти купить абонемент в фитнес-клуб какой-нибудь. Найдете там толкового тренера - он быстро из вас сделает здорового человека!

[olga09011981]

Фитнес-клуб - это время. Я просто тоже в первую очередь подумала именно про него, но рядом ничего нет, а это значит, что до него ехать надо, переодеваться, потом обратно. В общем, вечер убит. Я не могу это себе позволить

[antonftn]

Ну так подождите. Вам ведь, как я понимаю, совсем не обязательно ставить спортивные рекорды. Ваша цель - сжечь избытки сахара в крови. А это значит, что вы можете хоть просто кругами вокруг дома бегать

[boss1]

Ну вокруг дома бегать - то еще удовольствие. Потому что вопрос в том, где это самый дом расположен. Не везде есть беговые дорожки, в толкаться с прохожими - приятного мало. На мой взгляд если уж сложилась такая ситуация, то надо поступить проще и подумать про аренду беговой дорожки в Москве: https://fitsharing.ru/ Тогда сможете дома заниматься, а это значит, что не придется тратить время на дорогу до фитнеса и обратно